Pa’ que entrene el músculo: La nueva estrategia que lo pondrá a sudar

En este momento, Bogotá tiene cuatro parques públicos que brindan sesiones de entrenamiento gratuitas.

Las grandes modificaciones en los parques de Bogotá han traído como innovación gimnasios públicos, que se han popularizado entre los ciudadanos pues allí encuentran el espacio perfecto para realizar rutinas de acondicionamiento físico.

Una de las ventajas de los gimnasios públicos es que las personas no tienen la necesidad de pagar en un gimnasio. En ese sentido, existen diferentes programas enfocados en ofrecer en estos espacios guías para orientar a las personas sobre la práctica adecuada de la actividad y acondicionamiento físico.

Le puede interesar: ¿Dónde practicar deportes extremos en Cundinamarca? Pille los hermosos municipios

Así, Gimnasios al Parque se convierte en una estrategia perfecta para que las personas puedan desarrollar diferentes sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata y resistencia, según explica la Alcaldía de Bogotá.

Este tipo de actividades se pueden desarrollar en los parques vecinales, zonales y metropolitanos de la ciudad, y consiste en guías de imágenes y videos cortos con una serie de rutinas que las personas pueden descargar y posteriormente realizar en el parque más cercano o desde la casa.

Le puede interesar: Salga de la monotonía: nuevos parques de atracciones en Bogotá que lo pondrán a gritar

Estas guías incluyen movimientos tradicionales y funcionales para estimular los sistemas del cuerpo de forma responsable y fomentar el autocuidado. Además, el Distrito ofrece clases personalizadas en diferentes zonas de la capital, que se puede consultar a través de la página web https://www.idrd.gov.co/

Parques que cuentan con asesorías personalizadas por parte del Distrito en jornadas diurnas y nocturnas:

1. Parque Gilma Jiménez, localidad de Kennedy
2. Parque Sauzalito, localidad de Fontibón
3. Parque Villa Luz, localidad de Engativá – tienen programada agenda para 19 – 21 de septiembre
4. Parque Bosque de San Carlos, localidad de Rafael Uribe Uribe- tienen programada agenda para 26- 28 de septiembre